Ansvarlig Spilning
Introduktion
Spilning skal være underholdning, ikke en måde at tjene penge på. Når du spiller på casino, skal det være med penge, du har råd til at miste. Hvis du oplever, at spilning bliver en økonomisk eller følelsesmæssig belastning, er det vigtig at søge hjælp hurtigst muligt.
Aldersbekræftelse
Du skal være mindst 18 år for at spille på casino. Aldersbekræftelse er lovpligtigt i Danmark. Hvis du ikke er fyldt 18 år, må du ikke deltage i nogen form for pengespil.
Advarselstegn på Problemspilning
Hvis du genkender dig selv i nogle af disse tegn, kan du have et spilleproblem:
- Du jagter dine tab ved at spille mere for at få pengene tilbage
- Du gemmer dit spilleaktivitet eller løjer om hvor meget du spiller
- Du bruger penge på spil, som var øremærket til andet (husleje, mad, regninger)
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Du øger dine indsatser for at få samme spændingsoplevelse
- Familie, venner eller arbejdsgiver har udtrykt bekymring for dit spilleaktivitet
- Du låner penge for at spille eller betale off gambling-gæld
- Du bruger spil som en måde at undslippe problemer eller negative følelser
Selvhjælpsværktøjer
De fleste casinoer tilbyder værktøjer til at hjælpe dig med at kontrollere dit spil:
- Indsatsgræns: Sæt en maksimal grænse for hvor meget du kan indsætte pr. dag, uge eller måned
- Tabsgræns: Bestem den maksimale mængde penge du er villig til at tabe
- Virkeligheds-checks: Få regelmæssige påmindelser om hvor længe og hvor meget du har spillet
- Selvudelukkelse: Selv-udeluk fra casinoet i en periode (fra dage til år)
- Afkølingsfase: Tag en pause fra spilning for at tænke over dine handlinger
Brug disse værktøjer proaktivt for at bevare kontrol over dit spilleaktivitet.
Hjælpeorganisationer
Hvis du eller en nærstående har problemer med spilning, kan følgende organisationer tilbyde gratis og fortrolig hjælp:
Danmark
- Spillerrådet - Uafhængig rådgivningsorganisation for spilleproblemer: www.spillerradet.dk
- Ankestyrelsen - Vejledning om selvudlukkelse fra Spilmyndigheden
- Nationale Behandlingscentre for Spilleafhængighed - Professionel behandling gennem det danske sundhedsvæsen
International Hjælp
- GamCare (UK) - www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK) - www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australien) - www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada) - www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) - www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) - www.bzga.de
Søg Hjælp I Dag
Hvis du har bekymringer om dit eget eller en anden persons spilleaktivitet, skal du ikke vente – søg hjælp nu. Der er ingen skam i at indrømme at have et problem. Tusinder af mennesker får hjælp til spilleproblemer hver dag, og det kan du også.
Husk: Hjælp er altid tilgængelig, og det er aldrig for sent at søge den.